月曜断食 三日目

体重　187 lbs 

前日比　ー0.8 lbs （－362 g)　

初日と比べて　－1.4 lbs （－635 g）

この調子でちょびちょび行きます。

朝食は７時半ごろ昨日と同じくヨーグルトとブルーベリー、ラスベリーでした。

やっぱり午前１０時頃になるとお腹がすきます！

間食にセロリ。

薄めたわかめスープをすすりました。

お昼はOptavia Protein BarとOptativa Crunchy snack。

あとはお白湯を飲んでしのいでいます。

このダイエットをしている人達は間食なしでやっているのかなぁ。

今のところ私にはちょっと無理です。

私のウォーターボトルは見かけより使い心地を重要視。笑

このボトル1.5杯は飲むことを目標にしています。口が大きく開いているほうががぐびぐびっと飲めて飲みやすいですね。

しゃれっ気も色気もありません。