ここのところずっと185 lbsあたりを上下しています。目だって増えていないので、ヨシとします。 週末Whole Foodsというマーケットで買い物をしました。 オーガニック系を多く扱っているマーケットですが、値段が高いのであまり頻繁には買い物はしません。 今…

早いですね。今年も残るところあと２ヶ月。ダイエットがんばります！ 今朝は184.4 lbs 体脂肪 39.8% 嬉しい！ちょっと落ちてきました！ 高い送料を払って日本からこんなものを買いました。 しょうゆ味はいまいちでしたが、甘塩味は美味しかったです。 お腹も…

こちらは今日がハローウイーンです。 会社でもコスチュームを着て出勤している人もチラホラ。 先週は息子が大学から戻ってきたので、ダイエットは休憩。結局、185には戻れませんでした。ヾ(｡>﹏<｡)ﾉ 今朝の体重 185.4 lb 体脂肪 40.1%

日曜日にドカーンとやってしまいました。 それも夜遅くに。ヾ(｡>﹏<｡)ﾉ 本当にばか！ でもどうしても我慢できなかったんですよ～。 184.4 まで減ったのに、月曜日の朝計ったら 187.2でした！ 分かっていたものの、やっぱりショック～～～。 昨日、月曜日は不…

昨日は友達とランチに行ってラーメンを食べる友達を横に見ながら、私は焼き鳥を１０本食べました。味はまあまあ美味しかったです。オーナーは日本人ではなかったです。 この近辺では日本人オーナーのレストランを探すのが本当に難しいです。なぜなんでしょう…

前回底値になった時は、そのあとめちゃ食いしてリバウンドをしてしまったので、今回は慎重に行きます。 185 lbs それなのに、今日は会社の同僚とラーメンのランチに行くことになってしまって、一体何を注文しようか考えています。 新しくできたレストランな…

ブレスレットを作ったので写真を載せます。色がちょっと渋すぎましたね。 今朝の体重 -0.4 lbs (186.2) ま、ぼちぼち行きます。

息子の秋田犬、Mitsuです。 もう可愛くて可愛くて仕方がありません。 まだ９ヶ月の子犬です。８月に息子がロスの方へ引っ越して行ったので、それ以来会っていません。それでも私がいつも写真をせがむので、近況は把握しています。笑 私の体重ですが、190.2ま…

今朝の体重変わりなし！188.2 lbs それでは催し物の写真をのせまーす。 Outhouse Races 直訳すると屋外にあるトイレの競争ですね。 トイレの中に座っている人が用を足していると想定し、そのトイレにいろんな仮装を施して後ろを二人で押して早いチームが勝ち…

今朝の体重 188.2 lbs 昨日に比べて 1.2 lbs 減少 日曜日に近く（車で３０分ぐらい）の町でちょっとした催しがあったので行ってきました。 この町は西部劇に出てくるような町並みで有名なところです。 この日は催し物があるということで、仮装している人達も…

ここ３日半外食が続いて好きなものを好きなときに食べていたらドーンと増えてしまいました。ヾ(｡>﹏<｡)ﾉ 今朝の体重 189.4 lbs 底値から4.4 lbs およそ２キロ弱太りました。 また今日から仕切りなおしです。 言ったそばから、誰や、会社に焼いたクッキーを大…

着実に増えていますね。 今朝の体重 187.8 lbs 昨日に比べて、0.8 lbs増えていました。 お腹がすいて、夕べ遅くにプレッツエルを大量にたべてしまいました。自業自得ですね。 今日は特別書くことがないです。 また何かあったら投稿します。

そろそろ秋模様。風に吹かれる落ち葉が寂しげで素敵。 こういう感じ大好きです。 今朝の体重 187 lbs +0.2 lbs 行ったり来たりですね。 今朝の会社は静かです。いつもこうだといいんだけど 声の大きい人や笑い声がうるさい人がいて、騒がしいです。 あんまり…

月曜断食はちょっとお休み。(早いな）笑 私にはちょっとハードルが高すぎたようです。 今朝の体重 186.8 lbs 昨日に比べて －0.4 lbs (ー0.2 kgs) ボチボチやっていくしかないですね。 今の目標は180 lbsです。 6.8 lbs およそ 3 kg やってやれない数値では…

きょうもやっぱり断食続きませんでした。 こんなことを書くのも恥ずかしい。みんなやっているのになぜ私にできないんでしょうか？ どうしても空腹に耐えられません。 意志が弱い自分が悲しい。

昨日の不食は大失敗に終わりました。 午後２時ごろまではどうにか我慢したんですが、その後堰を切ったように食べてしまいました。 私には家にいての不食はちょっと無理そうです。 今朝の体重 168.2 lbs 前日に比べて ＋２ ＋0.9kg ひゃー！がっくりです。orz…

今日は休暇の月曜日です。 本当なら美食日の日ですが、不食日に変更します。 家にいての断食がどんなものかお試しです。 朝からお水、お白湯、わかめスープでしのいでいます。 今朝の体重は底値の 185.2 lbs やったー！ 昨日より -1.0 lbs -0.4 kg ちょっと…

昨日は投稿しなかったので、記録だけ書きます。 186.6 lbs 前日より+0.4 lbs +0.2 kg

今朝の体重 186.2 lbs 昨日に比べて -1.0 lbs -450 g 今日は車で３０分ほどの所、クラフトフェアが開催されていたので主人と行ってきました。 到着してみてびっくりです。 車、車、人、人。すごい混みよう。歩くのもやっと。 半端ないブースの数でとてもない…

今朝の体重は９０グラム（細かい！）増えていました。 たぶん、トイレに起きる回数が一回すくなかったかもしれません。 夕食もドカ食いしなかったし、水も２リットル近く飲んだのに、どうしてトイレの回数が少なかったのかなぁ。 よくわかりません。 今朝の…

体重 187 lbs 前日比 ー0.8 lbs （－362 g) 初日と比べて －1.4 lbs （－635 g） この調子でちょびちょび行きます。 朝食は７時半ごろ昨日と同じくヨーグルトとブルーベリー、ラスベリーでした。 やっぱり午前１０時頃になるとお腹がすきます！ 間食にセロリ…

この記事は三日目の朝に書いています。 毎日午後３時半の帰宅なんですが、帰宅後一番最初にすることはスナックを食べることなんですよね。これがいかんなぁー。 昨日は手づかみでTrail Mixを２回程食べました。 これでどうにか一段落。 お菓子系がなければ（…

今朝の体重 187.8 lbs （-272g） もっと減っているかと思ったけれど、まあ、こんなものなのかな。 今朝はまったく空腹感はかんじませんでした。 朝食 Greek Yogurt with Stevia Blueberry & Raspberry 午前１０時頃にお腹が空いて来たので、おやつにセロリを…

巷で流行っている月曜断食を昨日（火曜日）から始めました。 その記録のためにまたボチボチ書いていきます。 今年末まで月曜日もお休みなので、私は火曜日を不食日とします。 188.4 lbs 昨日は日中すごくお腹がすきました。特に会社にいると何かが食べたい！…

結局、昨日はズンバへは行きませんでした。どうもやる気が出て来ません。困ったものです。 今朝は会社に着いてからFitbitを付けてくるのを忘れたことに気がつきました。（￣□￣；） もうこの時点で歩く気が50%ぐらいなくなりました。 それでも昼休みは友達と…

二日から仕事です。ゆっくりお正月気分を味わっている暇もありません。(> <) まだ休暇をとっている人も多く、職場は静かです。 年末年始に食べ過ぎて、どうやら胃袋が大きくなってしまったようで、一日中おなかがすいて間食してしまいました。 ちょっとやば…

遅ればせながら、こちらも新年が明けました。 今日は穏やかな快晴。日向にいるとポカポカです。 下の子は３日から野球の練習があるので、早々にカリフォルニアへ帰って行きました。 上の子も明日早朝３時ごろワシントン州へ帰るようです。 私も仕事が始まり…

日本の皆さん明けましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 こちらはまだ大晦日です。特別何もない普通の日曜日ですね。 今夜もカウントダウンまで持ちそうにありません。多分９時ごろに寝てしまうでしょう。 下の子は真夜中ま…