増量がトレンド
ここ３日半外食が続いて好きなものを好きなときに食べていたらドーンと増えてしまいました。ヾ(｡>﹏<｡)ﾉ
今朝の体重 189.4 lbs
底値から4.4 lbs およそ２キロ弱太りました。
また今日から仕切りなおしです。
言ったそばから、誰や、会社に焼いたクッキーを大量に持ってきた人は！誘惑が多すぎ！
増えてる！
着実に増えていますね。
今朝の体重 187.8 lbs
昨日に比べて、0.8 lbs増えていました。
お腹がすいて、夕べ遅くにプレッツエルを大量にたべてしまいました。自業自得ですね。
今日は特別書くことがないです。
また何かあったら投稿します。
今日は肌寒いです
そろそろ秋模様。風に吹かれる落ち葉が寂しげで素敵。
こういう感じ大好きです。
今朝の体重 187 lbs +0.2 lbs
行ったり来たりですね。
今朝の会社は静かです。いつもこうだといいんだけど 声の大きい人や笑い声がうるさい人がいて、騒がしいです。
あんまり騒がしいとイライラするのでイヤホンをつけて、ブロックしちゃいます。
シラスとセロリを食べながらコーヒーを飲んでいます。笑
そろそろ長袖のトップが欲しいので、アマゾンを覗いてきます。
最近、洋服の買い物は安いのほとんどアマゾンです。
今日は普通のダイエットです
月曜断食はちょっとお休み。(早いな）笑
私にはちょっとハードルが高すぎたようです。
今朝の体重 186.8 lbs
昨日に比べて －0.4 lbs (ー0.2 kgs)
ボチボチやっていくしかないですね。
今の目標は180 lbsです。
6.8 lbs およそ 3 kg
やってやれない数値ではない。
今年中にたどり着けるように続けます。
あと３ヶ月。がんばります！
ははさん、まきこまきさん、いつもスターとコメント本当にありがとうございます。励まされます！
月曜断食 １W１D
きょうもやっぱり断食続きませんでした。
こんなことを書くのも恥ずかしい。みんなやっているのになぜ私にできないんでしょうか？
どうしても空腹に耐えられません。
意志が弱い自分が悲しい。
月曜断食 １W１D
昨日の不食は大失敗に終わりました。
午後２時ごろまではどうにか我慢したんですが、その後堰を切ったように食べてしまいました。
私には家にいての不食はちょっと無理そうです。
今朝の体重 168.2 lbs
前日に比べて ＋２ ＋0.9kg
ひゃー！がっくりです。orz
仕方ないですね。
また仕切り直して今日火曜日を不食日とします。
がんばろう。
月曜断食 七日目
今日は休暇の月曜日です。
本当なら美食日の日ですが、不食日に変更します。
家にいての断食がどんなものかお試しです。
朝からお水、お白湯、わかめスープでしのいでいます。
今朝の体重は底値の 185.2 lbs やったー！
昨日より -1.0 lbs -0.4 kg
ちょっとやる気が出ます。
月曜断食 六日目
昨日は投稿しなかったので、記録だけ書きます。
186.6 lbs
前日より+0.4 lbs +0.2 kg
月曜断食 五日目
今朝の体重 186.2 lbs
昨日に比べて -1.0 lbs -450 g
今日は車で３０分ほどの所、クラフトフェアが開催されていたので主人と行ってきました。
到着してみてびっくりです。
車、車、人、人。すごい混みよう。歩くのもやっと。
半端ないブースの数でとてもないですが、全て見尽くせませんでした。
お腹が空いたので何か食べ物をと探して見ても、どれも長い行列。アメリカ人も結構並ぶんですよ。笑
メニューもどれも揚げ物で、結局なにも食べませんでした。
ビーフジャーキーのブースがあったので、味見。結局２袋買って、それを二人で食べながらあっちこっちと歩き回ってきました。
とてもいいお天気で爽やかな1日でした。
夕食はタコサラダです。
月曜断食 ４日目 良食日
今朝の体重は９０グラム（細かい！）増えていました。
たぶん、トイレに起きる回数が一回すくなかったかもしれません。
夕食もドカ食いしなかったし、水も２リットル近く飲んだのに、どうしてトイレの回数が少なかったのかなぁ。
よくわかりません。
今朝の食事はヨーグルトとフルーツ。
午前の間食にはまたセロリ。セロリが好きで良かった。
お昼はOptaviaのスープとプロティンバー。
午後の間食にプロティンバーの予定です。
夕食はまだ決めていません。サラダ以外のものが食べたいな。
書くことはすごく苦手なんですが、出てこない言葉を考えていると認知症の予防になるかな？
